استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   منتديات المفرفش الترفيهية > عالم ادم وحواء > عالم الرجل والديكور

اعلانات

عالم الرجل والديكور كل ما يتعلق بالرجل , مواضيع خاصة بالرجل , أزياء رجالية , موضه رجالية , سواليف شبابية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-04-2020, 05:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Moderator
الرتبة


البيانات
التسجيل: May 2020
العضوية: 41
المشاركات: 130 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 4
نقاط التقييم: 10
ورد الخال is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ورد الخال متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : عالم الرجل والديكور
كيف اتخلص من الياس .. تعرف على كيفية التخلص من مرض اليأس



كيف اتخلص من الياس ..

اليأس ..





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



كيف اتخلص من الياس

شعور سئ يصيب الإنسان ويجعله يفقد الأمل فى النجاح أو فى تحقيق ما يريد فإن كان اليأس فى فترة معينة نتيجة فشل فى شئ ما فذلك أمر يحدث كثيرا و لكن من الخطر أن يستمر هذا الشعور فهو يفقد الإنسان طعم الحياة ويسبب له المشاكل فلابد من التخلص منه .
أسباب حدوث اليأس ..

– ضعف الوازع الدينى من أهم أسباب اليأس فلا ييأس من روح الله إلا الكافرون .
– تعرض الإنسان للفشل فى جانب معين من حياته كالدراسة أوالعمل أو الإرتباط .
– كثرة المشاكل وعدم القدرة على إيجاد حلول لها .
– الإنعزال والإنطوائية تزيد من نسبة اليأس .
– الأحوال الإقتصادية المتدنية .
– الخوف من المستقبل والتفكير بشكل سلبى فيه .
– الروتين والملل .
– عدم الثقة بالنفس والنظر لأحوال الأخرين .
كيف اتخلص من الياس ؟ .. نصائح عليك معرفتها ..


كيف تتخلص من اليأس ؟

– الإيمان بالله سبحانه وتعالى والإيمان بأن الدنيا مجرد مرحلة .
– التفائل بالمستقبل .
– محاولة إيجاد حلول للمشاكل والصبر عليها فلابد أن تنتهى يوما ما .
– الإختلاط بالأسرة والأصدقاء يساعدك فى الإحساس بشعور جيد .
– القيام بأعمال جيدة كالأعمال التطوعية لملئ الفراغ وإشغال نفسك بما ينفع الناس فيعود ذلك بشكل إيجابى عليك .
– الإستمتاع إلى الآخرين وخبراتهم فى الحياة وكيف واجهوا الصعوبات .
– محاولة الإبتعاد عن أى شئ يزيد من الضغوطات النفسية .
– يمر كلا منا بلحظات يأس ولكن إذا إستمرت فأصبح اليأس مرض وفى هذه الحالة عليك بزيارة طبيب مختص ليساعدك فى العلاج .
– البعد عن أى شخص نظرة للحياة بائسة .
– حدد اهدافك وضع خطة لتحقيقها .
– القيام بممارسة التمارين الرياضية خاصة رياضة اليوجا فلها تأثير كبير فى الشعور بالراحة .
خطوات للتخلص من اليأس ..


خطوات للتخلص من اليأس ..

– الإقتراب من الله سبحانه وتعالى .
– تعرف على نفسك فإن كنت غير راضى عن شئ معين فى مظهرك عليك بمحاولة تغييره للأفضل إن إستطعت وإذا لم تستطع فعليك بتقبله والتعايش معه .
– كن صريح مع نفسك فهل تشعر باليأس نتيجة مقارنة نفسك بأشخاص آخرين حققوا نجاح أكثر منك إن كان ذلك فعليك أن تعمل على تطوير ذاتك ولا تنظر إلى أحد .
– إجلس مع أشخاص عانوا فى حياتهم ولكنهم أصبحوا ناجحين فى حياتهم سواء العملية او الأسرية لتتعلم منهم كيفية تغلبهم على لحظات اليأس .
– تعرف على قدراتك وأعلم أن أى شخص يتعرض للإنتقاد فى حياته من البعض ولكن عليك أن تتعلم كيف تثق فى نفسك وتستفيد من النقد الإيجابى ولا تنظر للنقد السلبى الذى يهدف إلى إحباطك وزيادة إحساسك باليأس .
– لا تتمادى فى التفكير فى الأفكار السيئة مثل أنا محبط وما هى فائدة حياتى وغيرها من الأفكار السلبية فأشغل فكرك فى هذه اللحظة بأى شئ آخر .
– استمر فى تكرار جملة كل شئ سيكون على ما يرام فلا شئ يستمر للأبد والجميع لديهم أخطائهم ومشاكلهم ولكن الحياة تستمر .
– تعرف على نفسك من جديد بكتابة أحلامك ومعرفة هل هى واقعية فتعمل على تحقيقها أم أنها أحلام لن تتحقق أبدا فتعلم كيف تتخلص من التفكير فيها .
استفيد من أخطائك حتى لا تتعرض للفشل مجددا فيزيد من شعور اليأس لديك .
– عليك بتخصيص وقت للإستمتاع والترفيه بعيدا عن ضغوطات الحياة كل فترة .
نصائح عامة للتخلص من اليأس .. كيف اتخلص من الياس


نصائح عامة للتخلص من اليأس ..

– إذا شعرت بالرغبة فى البكاء فأفعل ولكن لا تستمر لمدة طويلة .
– التنفس بشكل جيد والتفكير فى شئ أخر .
– حل المشاكل أولا بأول ,
– التنزه والقيام بالرحلات من وقت لأخر .
– ممارسة هواية معينة تساعد فى تحسين الحالة المزاجية .
– تناول الأغذية التى تحتوى على مضادات طبيعية لليأس والإحباط مثل عسل النحل والبروتين والقرفة .













عرض البوم صور ورد الخال   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2020, 07:30 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Senior Member
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2020
العضوية: 22
المشاركات: 176 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 4
نقاط التقييم: 10
ضي القمر is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ضي القمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ورد الخال المنتدى : عالم الرجل والديكور
يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع









عرض البوم صور ضي القمر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مرض, من, التخلص, الحمص, الخاص, اتخلص, تعرف, على, كيف, كيفية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرف لدغة العقرب رشا امام طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم 1 08-19-2020 08:12 AM
تعريف الايمان والكفر ضي القمر اسلاميات - مواضيع اسلامية - القرأن الكريم 1 08-10-2020 01:03 PM
حكايات هجرة بعض من الصحابة رضي الله عنهم ضي القمر اسلاميات - مواضيع اسلامية - القرأن الكريم 1 08-06-2020 07:40 AM
تشجيع زوجتك على العمل ومساهمة الزوجة في المنزل ورد الخال مواضيع عامة - مواضيع نقاشية 1 08-01-2020 05:31 PM
فوائد بذور عباد الشمس علي الصحة و الجسم رشا امام طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم 0 06-22-2020 03:50 PM


الساعة الآن 08:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2023
ادارة منتديات المفرفش غير مسؤولية نهائيا عن اي موضوع او رد وكل شخص مسؤول عن نفسه

a.d - i.s.s.w