استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   منتديات المفرفش الترفيهية > عالم ادم وحواء > عالم المراة والطفل > الاطفال

اعلانات

الاطفال كل ما يتعلق بالطفل , غذاء طفلك , تربية اطفالك , الرضاعة , ازياء الاطفال , سلوكيات طفلك , ملابس الطفل , غرف الاطفال

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-20-2021, 10:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Member
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2020
العضوية: 34
المشاركات: 31 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
سمكة is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سمكة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الاطفال



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



معلومات عن اضرار السهر على الاطفال


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

بمجرد أن يبدأ الأطفال في الاستيقاظ مبكرًا من أجل المدرسة أو الأنشطة الأخرى، يمكن أن يؤدي النوم المتأخر إلى عدم كفاية النوم، فالأطفال ، مثل البالغين، لا يستطيعون العمل بشكل صحيح عندما يكونون متعبين، ويصبحون غريبي الأطوار ومشتتي الانتباه، كما أن للسهر عواقب وخيمة على مزاج الطفل وأدائه، ويمكن أن يثقل كاهل الجسم أيضًا، مما يسبب الإجهاد الذي يعيق النمو البدني السليم، ويمكن توضيح أضرار السهر على الاطفال على النحو التالي:
الأضرار الجسدية

يجد الطفل صعوبة في الاستيقاظ في الصباح، أو النوم بعد الاستيقاظ ويحتاج منك لإيقاظهم مرة أخرى أو بشكل متكرر
التثاؤب شكل متكرر خلال النهار
الشعور بالتعب أو الرغبة في النوم أثناء النهار
تفضيل الاستلقاء أثناء النهار ، حتى لو كان ذلك يعني تفويت الأنشطة مع الأصدقاء أو العائلة
النوم أو الشعور بالنعاس في المدرسة أو في المنزل أثناء أداء الواجب المنزلي
الرغبة في تناول المنشطات غير الصحية مثل الكافيين أو السكر بانتظام.
الخمول والتعب.

الأضرار المعرفية (العقلية)

قلة الاهتمام والتحفيز والاهتمام بالمهام اليومية
زيادة النسيان
رؤية مشوشة
صعوبة تعلم معلومات جديدة

الأضرار العاطفية

زيادة المزاجية والتوتر
زيادة الاندفاع
زيادة الضغط على مدار اليوم

مقدار النوم الموصى به للطفل
اضرار السهر على الاطفال2
اضرار السهر على الاطفال2

يختلف مقدار النوم الموصى به للطفل حسب عمره، ويمكن توضيح ذلك على النحو التالي:

الرضع أقل من 1 سنة: 12-16 ساعة
الأطفال من سنة إلى سنتين: 11-14 ساعة
الأطفال من عمر 3-5 سنوات: 10-13 ساعة
الأطفال من سن 6 إلى 12 سنة: 9-12 ساعة
المراهقون من 13 إلى 18 عامًا: 8-10 ساعات

أمور تساعد على النوم

من أهم النصائح التي يمكن أن نقدمها لك لمساعدة طفلك على ضبط نومه بالشكل الصحيح إليك ما يلي:

خففي الأضواء في الغرفة أو مكان النوم قدر الإمكان، واتركي اضاءة بسيطة لكي لا يشعروا بالخوف فقط.
امنعيهم عن استخدام الإلكترونيات أو الشاشات قبل النوم بساعة على الأقل، سواء اللابتوبات أو الهواتف أو حتى شاشات التلفزيون.
قللي من تناولهم المشروبات أو المأكولات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والكاكاو أو النسكافيه أو الشوكولا.
اتركيهم يأخذون حمامًا دافئًا ولطيفًا قبل النوم.
قوموا بنشاط عائلي هادئ مثل قراءة كتاب قصير أو رواية قصة، وهم مستلقون في أسرَّتهم.
قومي بإعادة طفلك إلى غرفته بأقل قدر ممكن من الضجة إذا استيقظ أثناء الليل .
حددي وقت الاستيقاظ عندما يُسمح للطفل بمغادرة غرفته، ويمكن للطفل اللعب بهدوء حتى ذلك الوقت إذا رغب في ذلك.









عرض البوم صور سمكة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
معلومات, الاطفال, الشهر, اضرار, على, عن

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية تناول الجوافة اثناء الريجيم فريدة طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم 0 11-24-2020 05:11 PM
خيارات متعددة لأفضل مزيل عرق طبي للرجال ورد الخال عالم الرجل والديكور 1 11-08-2020 01:40 PM
تعريف الايمان والكفر ضي القمر اسلاميات - مواضيع اسلامية - القرأن الكريم 1 08-10-2020 01:03 PM
تشجيع زوجتك على العمل ومساهمة الزوجة في المنزل ورد الخال مواضيع عامة - مواضيع نقاشية 1 08-01-2020 05:31 PM
فوائد بذور عباد الشمس علي الصحة و الجسم رشا امام طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم 0 06-22-2020 03:50 PM


الساعة الآن 06:39 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024
ادارة منتديات المفرفش غير مسؤولية نهائيا عن اي موضوع او رد وكل شخص مسؤول عن نفسه

a.d - i.s.s.w