علاج آلام الرقبة والأسباب التي تؤدي إلى ألم الرقبة

علاج آلام الرقبة والأسباب التي تؤدي إلى ألم الرقبة

يعاني العديد من الأشخاص من آلام أو تصلب في الرقبة في بعض الأحيان. وفي أغلب الحالات، قد يكون السبب لآلام الرقبة هو عدم الجلوس بطريقة صحيحة أو إرهاق الرقبة بالعديد من الأوضاع الخاطئة.
تصل الرقبة بين الجمجمة والعمود الفقري والجسم، وتتكون من عدة فقرات عنقية، وتسمح الأربطة والعضلات الموجودة في الرقبة للرأس بالحركة بحرية.
ولكن لا يوجد داعي للقلق، حيث أغلب الحالات، لا يعتبر ألم الرقبة من الحالات الخطيرة وغالبًا ما تختفي في غضون أيام قليلة.
ولكن إذا كنت تعاني من آلام الرقبة لأكثر من أسبوع أو يزداد الألم سوءًا أو كنت تعاني من بعض الأعراض الأخرى، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا.

أسباب آلام الرقبة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الرقبة، وتشمل:
شد وإجهاد العضلات

قد يحدث آلام الرقبة بسبب إجهاد عضلات الرقبة الذي ينتج عن:

1. الأوضاع الخاطئة.
2. الوظائف المكتبة والتي تتطلب العمل في مكتب لفترة طويلة.
3. النوم في وضع خاطئ.
4. هز رقبتك بطريقة عشوائية أو خاطئة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

إصابات الرقبة

الرقبة من الأعضاء المعرضة للإصابات وخاصةً في حالات السقوط أو الحوادث، مما يؤدي إلى حركة عضلات وأربطة العنق بطريقة عنيفة وغير طبيعية مما يؤدي إلى الألم.
وقد يؤدي اهتزاز الرأس المفاجئ إلى كسر عظام الرقبة، وقد يؤدي إلى تلف الحبل الشوكي مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالشلل.
النوبات القلبية

قد يشير آلام الرقبة إلى النوبة القلبية، ولكنها غالبًا ما يصاحبها الأعراض الأخرى المميزة للنوبة القلبية مثل:

• ضيق التنفس.
• التعرق.
• الغثيان.
• التقيؤ.
• ألم في الذراعين الأيسر أو الفك.

لذلك إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، يجب عليك فورًا الذهاب إلى الطوارئ.

التهاب السحايا

هو التهاب يصيب الأنسجة الرقيقة التي تحيط بالدماغ والنخاع الشوكي، ويعد التهاب السحايا من الأمراض القاتلة التي تستلزم الرعاية الطبية الفورية.
أعراض التهاب السحايا تشمل:

1. الحمى.
2. الصداع.
3. تيبس الرقبة.

بعض الأسباب الأخرى

تشمل الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى آلام الرقبة ما يلي:

• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• هشاشة العظام.
• الألم العضلي الليفي.
• داء الفقار أو هشاشة العظام في الرقبة.
• القرص العنقي المنفتق أو القرص المنزلق.
• الالتهابات المزمنة.

بعض الأسباب النادرة

قد يحدث تصلب أو آلام الرقبة بسبب بعض الأمراض النادرة مثل:

1. التشوهات الخلقية.
2. الالتهابات.
3. الخراجات.
4. الأورام.
5. سرطان العمود الفقري.

الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب فورًا

يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من هذه الأعراض:

• إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع.
• آلام شديدة في الرقبة.
• الحمى.
• الصداع.
• تورم الغدد.
• الغثيان.
• القيء.
• صعوبة في البلع أو التنفس.
• خدر أو تنميل.
• ألم يمتد إلى الذراعين أو الساقين.
• عدم القدرة على تحريك الذراعين.
• عدم القدرة على لمس صدرك بذقنك.

علاج آلام الرقبة

يعتمد علاج آلام الرقبة على التشخيص، ويقوم الطبيب بتشخيص سبب آلام الرقبة من خلال الفحص البدني والتاريخ المرضي بالإضافة إلى بعض الاختبارات التشخيصية التالية:

1. تحليل الدم.
2. الأشعة السينية.
3. الأشعة المقطعية.
4. التصوير بالرنين المغناطيسي.
5. تخطيط كهربية العضل: اختبار لفحص صحة العضلات والأعصاب التي تتحكم في هذه العضلات.
6. البزل القطني.

علاج آلام الرقبة

اعتمادًا على نتائج التشخيص، يقوم الطبيب بتحديد خطة العلاج المناسبة:

• العلاج بالثلج والحرارة.
• العلاج الطبيعي وتمارين التمدد.
• تناول مسكنات الألم.
• وصف حقن الكورتيكوستيرويد.
• استخدام مرخيات العضلات.
• وضع طوق العنق.
• المضادات الحيوية إذا اكتشف الطبيب وجود العدوى.
• الجراحة: ولكنها غالباً ما تكون في بعض الحالات النادرة فقط.

وتشمل العلاجات البديلة:

1. العلاج بالإبر.
2. العلاج بتقويم العمود الفقري.
3. التدليك أو المساج.
4. التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد TENS.

العلاجات المنزلية لتخفيف آلام الرقبة

إذا كنت تعاني من آلام أو تصلب خفيف في الرقبة، يمكنك اتباع هذه النصائح لتخفيف آلام الرقبة:

• يمكنك وضع كمادات الثلج والتبادل بينها وبين كمادات الحرارة.
• تناول مسكنات الألم: إيبوبروفين أو أسيتامينوفين .
• قم بمد رأسك ببطء في حركات من جانب إلى جانب ومن أعلى إلى أسفل.
• الحفاظ على الوضعيات الصحيحة عند الجلوس أو النوم.
• تجنب وضع الهاتف الشخصي بين الرقبة والكتف.
• لا تقف أو تجلس في وضع واحد لفترة طويلة.
• قم بعمل تدليك لطيف للرقبة.
• استخدم وسادة رقبة خاصة للنوم.

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الرقبة بسبب الوضعيات السيئة وإجهاد العضلات، ولكنها غالبًا ما تختفي في غضون أيام. ولكن إذا زادت الأعراض سوءًا، يجب الذهاب إلى الطبيب عاجلاً.