استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   منتديات المفرفش الترفيهية > المنتديات العامة > طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم

اعلانات

طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم الطب , ادوية , علاجات , صحة , طب اعشاب , الطب البديل , مواصبع طبية , تحذيرات طبية , نشرات طبية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-07-2015, 03:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ضي القمر
اللقب:
Guest


البيانات
العضوية:
المشاركات: n/a [+]
بمعدل : 0 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


المنتدى : طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

فوائد فيتامين B12 ، اهمية فيتامين B12 ، اضرار نقص B12
فوائد فيتامين B12 ، اهمية فيتامين B12 ، اضرار نقص B12


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

فيتامين b12 لديه العديد من الوظائف الهامة في الجسم .




أنه يعمل مع فيتامين (ب) حمض الفوليك فيؤثر على مادتنا الوراثية في الجسم


فإنه يساعد على الحفاظ على مستويات الحمض الاميني للأحماض الأمينية في الاختيار ،

والتي قد تساعد على خفض الإصابة بأمراض القلب ، وأنه من الضروري لإنتاج الخلايا التي تحمل


الأكسجين عن طريق الدم إلى أنسجة الجسم .


لكن الكثير من الناس تعاني من نقص في هذا الفيتامين المهم .


أسباب نقص فيتامين b12
نقص فيتامين b12 يمكن أن يكون لها عدد من الأسباب المحتملة .


وعادة ما يحدث في الناس الذين الجهاز الهضمي لا تمتص على نحو كاف


من فيتامين الأطعمة التي يتناولونها .



يمكن أن يكون سبب ذلك عن طريق:


فقر الدم ، وهو الشرط الذي لا يوجد نقص في بروتين يسمى عامل جوهري .


البروتين ، والتي تتم في المعدة ، من الضروري لامتصاص فيتامين b12 .



التهاب المعدة الضموري ، وترقق بطانة المعدة التي تؤثر على ما يصل إلى 30٪ من الناس


الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و كبار السن .



الجراحة التي يتم فيها إزالة جزء من المعدة و / أو الأمعاء الدقيقة .



الظروف التي تؤثر على الأمعاء الدقيقة ، مثل مرض كرون مرض ، الاضطرابات الهضمية المرض


نمو البكتيريا ، أو الطفيليات .



استهلاك الكحول المفرط .



اضطرابات المناعة الذاتية ، مثل قبور ‘المرض أو الجهازية الذئبة الحمامية


الاستخدام طويل الأمد من الحد من حمض المخدرات .



يمكن أن يحدث نقص فيتامين b12 أيضا في النباتيين ، وذلك لأن أفضل


المصادر الغذائية من فيتامين هي المنتجات الحيوانية . النباتيين صارمة


(الناس الذين لا يتناولون أي منتجات حيوانية ، بما في ذلك اللحوم والبيض والحليب أو)



هي الأكثر عرضة للخطر . النباتيين الذين يأكلون البيض ومنتجات الحليب هي


أيضا عرضة للخطر ، لأنه ، في المتوسط ، فإنها تستهلك أقل من نصف البالغين


بدل الغذائية الموصى بها (rda) من فيتامين b12 .


الأطفال الذين يولدون لأمهات الذين هم النباتيون يمكن أيضا نقص في فيتامين b12 .





أعراض نقص فيتامين b12
يمكن لنقص فيتامين b12 يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص فيتامين b12 .


قد يؤدي نقص معتدل معتدل فقط ، إن وجدت ، والأعراض . ولكن كلما


اشتد فقر الدم قد يسبب أعراض مثل:


الضعف ، التعب أو ضوء الصلابة


سرعة ضربات القلب والتنفس


الجلد شاحب


التهاب اللسان


من السهل كدمات أو نزف ، بما في ذلك نزيف اللثة


اضطراب في المعدة و الوزن خسارة





إسهال أو إمساك



إذا لم يتم تصحيح الخلل ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية .


إذا حدث هذا ، قد تشمل آثار نقص فيتامين b12:



وخز أو خدر في أصابع اليدين والقدمين



صعوبة في المشي


تغيرات في المزاج أو الاكتئاب



فقدان الذاكرة ، الارتباك ، والخرف



نقص b12 عند الرضع ، إذا لم يتم الكشف عن والمعالجة ،


ويمكن أن تؤدي إلى أضرار بالغة ودائمة للجهاز العصبي .

الأمهات الجدد الذين يتبعون نظام غذائي نباتي يجب أن يكون



مستويات b12 أطفالهن ‘فحصها من قبل الطبيب .


علاج نقص فيتامين b12



علاج نقص فيتامين b12 يعتمد على سبب النقص ، إذا فقر الدم أو مشكلة


مع الامتصاص هو السبب ، وسوف يكون من الضروري استبدال b12 .


في معظم الأحيان يتم إعطاء هذا عن طريق الحقن ، وبعض الناس يمكن وصفه أقراص الفيتامين .



بالنسبة لبعض الناس ، قد تكون مكملات b12 الضرورية للحياة .


إذا كان النظام الغذائي نقص في المنتجات الحيوانية هو السبب



فإن الطبيب يوصي التغييرات الغذائية جنبا إلى جنب مع مكملات فيتامين b12 عن طريق الحقن




أو الكمبيوتر اللوحي .



بالنسبة لمعظم الناس ، ومعالجة فقر الدم يحل ، ولكن أي تلف الأعصاب



يمكن أن الذي حدث نتيجة لنقص تكون دائمة .



منع مشاكل النقص




معظم الناس يمكن منع نقص فيتامين b12 عن طريق استهلاك اللحوم


بما فيه الكفاية ، والدواجن ، والمأكولات البحرية ، والحليب ، والجبن ، والبيض .



إذا كنت لا تأكل المنتجات الحيوانية أو كان لديك حالة طبية أن يحد


من امتصاص العناصر الغذائية الخاصة بك ، يوصي الخبراء تناول الفيتامينات


التي تحتوي على b12 وتناول وجبة الإفطار من الحبوب المحصنة مع فيتامين b12 .



إذا كنت تعاني من أعراض نقص b12 ، والتحدث مع طبيبك حول فحص الدم للتأكد من مستويات b12 .



دراسات وابحاث
اثبتت البحوث الامريكية انه يمكن أن يحدث نقص فيتامين b12 في النباتيين ،



وذلك لأن أفضل المصادر الغذائية من للفيتامين هي المنتجات الحيوانية . ،



بينما معظم الناس يمكنان يشعروا بالنقص لفيتامين b12 عن طريق استهلاك اللحوم



بما فيه الكفاية ، والدواجن ، والمأكولات البحرية ، والحليب ، والجبن ، والبيض



. إذا كنت لا تأكل المنتجات الحيوانية أو كان لديك حالة طبية أن يحد من امتصاص


العناصر الغذائية الخاصة بك ، يوصي الخبراء تناول الفيتامينات التي تحتوي



على b12 وتناول وجبة الإفطار من الحبوب المحصنة مع فيتامين b12 .










عرض البوم صور ضي القمر   رد مع اقتباس
قديم 02-08-2015, 12:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ملاك الشرق
اللقب:
Guest


البيانات
العضوية:
المشاركات: n/a [+]
بمعدل : 0 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


كاتب الموضوع : ضي القمر المنتدى : طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله









عرض البوم صور ملاك الشرق   رد مع اقتباس
قديم 03-28-2015, 03:54 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
وقاص
اللقب:
Guest


البيانات
العضوية:
المشاركات: n/a [+]
بمعدل : 0 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


كاتب الموضوع : ضي القمر المنتدى : طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم
الله يعطيك العافية .
و اشكـرك على طرح الجميل
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحياتي وتقديري لك *










عرض البوم صور وقاص   رد مع اقتباس
قديم 03-29-2015, 01:42 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
استغفرك ربى
اللقب:
Guest


البيانات
العضوية:
المشاركات: n/a [+]
بمعدل : 0 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


كاتب الموضوع : ضي القمر المنتدى : طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم
سلمت الانامل الذهبية التي خطت هذا الموضوع الجميل
تقبلي مروري البسيط









عرض البوم صور استغفرك ربى   رد مع اقتباس
قديم 05-29-2015, 10:25 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
جوهرة الحنين
اللقب:
Guest


البيانات
العضوية:
المشاركات: n/a [+]
بمعدل : 0 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


كاتب الموضوع : ضي القمر المنتدى : طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم
الله يعطيك العافية .
و اشكـرك على طرح الجميل
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحياتي وتقديري لك









عرض البوم صور جوهرة الحنين   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2015, 03:57 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اسجد واقترب
اللقب:
Guest


البيانات
العضوية:
المشاركات: n/a [+]
بمعدل : 0 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


كاتب الموضوع : ضي القمر المنتدى : طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم
سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء













عرض البوم صور اسجد واقترب   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
b12, اهمية, اضرار, فيتامين, فوائد, وقص, ،

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهمية الموز ، فوائد الموز ، اضرار الموز ضي القمر طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم 5 11-27-2014 01:46 PM
الثوم ، اهمية الثوم ، فوائد الثوم ضي القمر طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم 2 10-20-2014 07:22 AM
صلاة الفجر ، اهمية صلاة الفجر وفضلها ، فوائد صلاة الفجر ضي القمر اسلاميات - مواضيع اسلامية - القرأن الكريم 2 08-17-2014 10:23 AM
فوائد نبات الصبار للنساء , اهمية نبات الصبار ساجدة لله طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم 4 02-16-2014 11:58 AM


الساعة الآن 03:57 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024
ادارة منتديات المفرفش غير مسؤولية نهائيا عن اي موضوع او رد وكل شخص مسؤول عن نفسه

a.d - i.s.s.w