استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   منتديات المفرفش الترفيهية > المنتديات العامة > طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم

اعلانات

طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم الطب , ادوية , علاجات , صحة , طب اعشاب , الطب البديل , مواصبع طبية , تحذيرات طبية , نشرات طبية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-06-2012, 04:17 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
تبارك رحمة الله
اللقب:
Guest


البيانات
العضوية:
المشاركات: n/a [+]
بمعدل : 0 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


المنتدى : طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم
خلصت دراسة دانماركية إلى أن الجري لمدة ساعة أو ساعتين في الأسبوع تُسهم في إطالة العمر لمدة قد تصل إلى 6 سنوات.

وأفاد موقع “العرب أونلاين” بأن الباحثين المشرفين على هذه الدراسة أشاروا إلى أن المقصود بالركض ليس ذلك الذي يستهلك الكثير من الطاقة، بل يكفي ممارسة الجري المعتدل الأقرب إلى الهرولة وبوتيرة بطيئة لمدة ساعة واحدة في الأسبوع، ومن الأفضل أن تصل المدة إلى ساعتين. ويؤكد العلماء الدانماركيون أن الركض يطيل عمر الرجال بـ6,2 سنوات، والنساء بـ5,6.

كما أكد الباحثون أن نتائج دراستهم التي شملت 20 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 20 و93 عاماً تنفي صحة نتائج دراسات قديمة حذرت كبار السن من ممارسة الرياضة، بسبب وفاة بعض المسنين أثناء قيامهم بمجهود جسدي.

وينصح العلماء بالركض الخفيف لما فيه من فوائد مثل امتصاص الجسم للأوكسجين بشكل أفضل، وتفادي البدانة، وتحسين وظائف القلب، وتقليص معدل ضغط الدم، بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على الصحة النفسية.

ومن فوائد الجري كذلك، بحسب البروفيسور الدانماركي بيتر شنوهر، “تحسن الصحة النفسية بالتواصل الاجتماعي الذي يختبره الأشخاص عندما يخرجون للركض”.









عرض البوم صور تبارك رحمة الله   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
6, المصبوغ, الجرح, العمر, يطيل, ساعة, سنوات, في

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج تحفيظ القراّن للأطفال من سن ثلاث سنوات محمد حسن تعليم - مواضيع تعليمية - لغات - دورس 11 02-03-2014 01:21 PM
ما هي علامات و اعراض تطور و نمو الطفل من سن سنه الي ست سنوات عاشقة الجنة الاطفال 1 04-28-2012 01:31 AM


الساعة الآن 03:46 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024
ادارة منتديات المفرفش غير مسؤولية نهائيا عن اي موضوع او رد وكل شخص مسؤول عن نفسه

a.d - i.s.s.w