استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   منتديات المفرفش الترفيهية > المنتديات العامة > طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم

اعلانات

طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم الطب , ادوية , علاجات , صحة , طب اعشاب , الطب البديل , مواصبع طبية , تحذيرات طبية , نشرات طبية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-17-2023, 10:11 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Junior Member
الرتبة


البيانات
التسجيل: Nov 2022
العضوية: 79
المشاركات: 14 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
حصه is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حصه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




ماهى مخاطر نقص فيتامين د بالجسم وأسبابه

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هناك العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن التي يحتاج اليها جسم الإنسان، منها معدن الحديد ، وفيتامين د، فان هذا الفتيامين يحميك من التعرض لخطر الإصابة بالأمراض مثل مرض السكري من النوع 1 والنوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم ، ويساهم في تقليل منع تكوين الجلطات، ولكن في حالة نقص فيتامين د، فيحدث لديك اضطربات وخلل بكافة خلايا الجسم وقد تصاب بامراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطانات ، وفقا لما نشره موقع medlineplus.

أشارت بعض الدراسات إلى أنه إذا كنت تتجنب أشعة الشمس، أو ترتدي واقيا من أشعة الشمس، أو تعاني من حساسية الحليب، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين د . يُنتج فيتامين د ، المعروف بفيتامين أشعة الشمس، في الجسم استجابةً لتعرض الجلد لأشعة الشمس. يوجد أيضًا بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة - بما في ذلك بعض الأسماك وزيوت كبد السمك وصفار البيض - ومنتجات الألبان والحبوب المدعمة.

وأضافت الدراسة أن فيتامين د ضروري لعظام قوية لأنه يساعد الجسم على استخدام الكالسيوم من النظام الغذائي. لكن الأبحاث تكشف بشكل متزايد عن أهمية فيتامين (د) في الحماية من مجموعة من المشاكل الصحية التي يتعرض لها الشخص .
أكدت الدراسة على خطورة نقص فيتامين د بالجسم يؤدي الى الإصابة بالكساح، وهو مرض لا يتم فيه تمعدن أنسجة العظام بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى ليونة العظام وتشوهات الهيكل العظمي..

أسباب نقص فيتامين د:



1.لا تستهلك المستويات الموصى بها من الفيتامين بمرور الوقت. هذا على الأرجح إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا ، لأن معظم المصادر الطبيعية تعتمد على الحيوانات، بما في ذلك زيوت الأسماك والسمك وصفار البيض والحليب المدعم وكبد البقر. وذلك يعرضك للإصابة بنقص فيتامين د.

2.تعرضك لأشعة الشمس محدود.

3.لديك بشرة داكنة. تقلل صبغة الميلانين من قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د استجابةً للتعرض لأشعة الشمس. تظهر بعض الدراسات أن كبار السن ذوي البشرة الداكنة معرضون بدرجة عالية لخطر نقص فيتامين د.

4.لا تستطيع الكلى تحويل فيتامين د إلى شكله النشط. مع تقدم الناس في السن ، تصبح الكلى لديهم أقل قدرة على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط ، مما يزيد من خطر الإصابة بنقص فيتامين د.

5.لا يستطيع الجهاز الهضمي امتصاص فيتامين د بشكل كافٍ. يمكن أن تؤثر بعض المشكلات الطبية ، بما في ذلك مرض كرون والتليف الكيسي والداء البطني ، على قدرة الأمعاء على امتصاص فيتامين د من الطعام الذي تتناوله.

المخاطر الصحية لنقص فيتامين د


قد تعني أعراض آلام العظام وضعف العضلات أنك تعاني من نقص فيتامين د. ومع ذلك ، بالنسبة لكثير من الناس ، فإن الأعراض خفية، حتى بدون ظهور أعراض ، فإن النقص في فيتامين (د) يمكن أن يشكل مخاطر صحية. ارتبط انخفاض مستويات فيتامين د في الدم بما يلي:

1.زيادة خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية

2.ضعف الإدراك لدى كبار السن

3.الربو الشديد عند الأطفال

4.سرطان









عرض البوم صور حصه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ماهي, مخاطر, بالجسم, د, فيتامين, وأسبابه, وقص

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كشفت دراسة نقص فيتامين "د" يزيد من خطر ضمور العضلات لدى كبار السن بنسبة تصل لـ78% اسير الفجر طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم 1 01-07-2023 08:31 PM
اسباب نقص المناعة وعلاجها ضي القمر طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم 0 04-08-2022 03:47 PM
علامات على بشرتك وأذنيك وفمك وعينيك تظهر نقص فيتامين b12! عفريتة هانم طب - صحة - وقاية - علاجات - رجيم 0 06-23-2021 11:44 PM
أهمية الزنك للشعر وعلاقته بتساقط الشعر ورد الخال العنايه الشعر 1 08-02-2020 02:49 PM
مؤشرات تدل على نقص البروتين عند الرجال ..؟ رشا امام عالم الرجل والديكور 1 07-03-2020 07:21 PM


الساعة الآن 10:10 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024
ادارة منتديات المفرفش غير مسؤولية نهائيا عن اي موضوع او رد وكل شخص مسؤول عن نفسه

a.d - i.s.s.w